Ritme malam yang menenangkan membantu menjaga mood tetap stabil. Aktivitas santai seperti membaca atau mendengarkan musik lembut membuat hari lebih nyaman. Tidak ada tekanan untuk menyelesaikan semuanya sebelum tidur.
Ritme yang konsisten memberi sinyal pada tubuh bahwa hari hampir berakhir. Pikiran dapat menyesuaikan diri dengan lebih mudah. S…
Kategori: Ritme Malam yang Menenangkan
Fokus pada membangun rutinitas malam yang menenangkan agar hari berakhir dengan perasaan stabil. Aktivitas ringan membantu mood tetap positif dan nyaman.